Опубликовано Оставить комментарий

Петли TRX или гимнастические кольца?

Петли TRX или гимнастические кольца

Вы не знаете, что купить, Петли TRX или гимнастические кольца?

В этой статье мы рассмотрим преимущества и недостатки каждого из этих тренажеров

Гимнастические кольца

Купить гимнастические кольца

Преимущества:

  • Гимнастические кольца являются более универсальными снарядом, вы можете сделать намного больше упражнений с кольцами чем с петлями TRX
  • Сила, достигаемая при тренировках на кольцах гораздо более впечатляет, чем при занятиях с TRX (с TRX также можно развить силу, но не в какое сравнение с кольцами)
  • Вам необходимы кольца для подъёма силой в упор, отжиманий, упора углом ноги врозь или других продвинутых упражнений
  • Вам больше не нужны брусья (параллетсы), т.к. и кольца можно рассматривать как их расширенный вариант
  • Кольца могут быть перемещены на разную высоту независимо друг от друга, или вы можете увеличить / уменьшить расстояние между ними, чтобы увеличить или уменьшить сложность упражнения
  • Обучение в кольцах придает больший статус спортсмену.
  • Вы можете повесить кольца на любом турнике или даже ветви дерева
  • Кольца намного дешевле, чем TRX

Недостатки:

  • Гимнастические кольца более нестабильны, они требует немного большего уровня подготовки
  • Необходимо повесить кольца на большую высоту, чтобы сделать отжимания (хотя вы можете согнуть и ноги, чтобы компенсировать недостаток высоты)
  • Держать ноги в кольцах более неудобно, чем в петлях TRX, но это выполнимо
  • Гимнастические кольца натирают больше мозолей на руках, особенно пластиковые
  • Две точки привязки означает больше хлопот, чтобы повесить и регулировать

Петли TRX

Преимущества:

  • Петли TRX, будучи более стабильными, могут служить в качестве подготовки к нестабильности колец
  • Как правило, Петли TRX могут использоваться с руками и ногами, в то время как кольца предназначены, чтобы держать их руками.
  • Петли TRX имеют удобные ремни для поддержки стопы.
  • TRX ручки более удобны, чем кольца.
  • Крутящиеся ручки TRX помогают в некоторых упражнениях, где рука должна развернуться, например, в упражнениях на бицепс или трицепс, где происходит разгибание локтя
  • Петли TRX можно подвесить к двери, так что если вы в командировке, то их легко использовать в гостиничном номере. Так же идеальный тренажер, чтобы взять его в парк. Его можно подвесить на меньшую высоту, чем кольца
  • TRX часто ассоциируют с более легкими формами тренировок, в то время как кольца связаны с более профессиональной подготовкой спортсменов

Недостатки:

  • Петли TRX не позволяют делать подъемы в упор, стойки на руках, обычные отжимания, L-приседания и большинство упражнений, где тело подвешено над ручками
  • Так как петли закреплены только в одной точке, стропы постоянно мешаются в в большинстве толкающих упражнений, даже в обычных отжиманиях
  • TRX гораздо дороже
  • Никто не приходит из колец в TRX, но занятия на TRX дают гораздо больше шансов перейти к кольцам.
Добавить комментарий