Публикации от

Петли TRX или гимнастические кольца?

Вы не знаете, что купить, Петли TRX или гимнастические кольца? В этой статье мы рассмотрим преимущества и недостатки каждого из этих тренажеров Гимнастические кольца Купить гимнастические кольца Преимущества: Гимнастические кольца являются более универсальными снарядом, вы можете сделать намного больше упражнений с кольцами чем с петлями TRX Сила, достигаемая при тренировках на кольцах гораздо более впечатляет, […]

Три базовых упражнения с песочной гирей Compact Kettlebell (Часть I : “Мертвая тяга”)

Чтобы делать махи вашей гирей (основное упражнение при тренировке с гирями), вы должны научиться правильно ее поднимать, и мы хотим, чтобы вы сделали это безопасно! Для этого есть замечательное упражнение — Мертвая тяга. Это первый из трех основных шагов , чтобы узнать вашу гирю поближе и попрактиковаться с нею: тяга, приседания и махи. Встаньте прямо, […]

,

Сендбег | sandbag. Этот удивительный тренажер

Sandbag [сендбег, сэндбэг] — дословно переводится с английского языка как “мешок с песком”. С первого взгляда — это обычная сумка с необычным количеством ручек, расположенных практически “куда не сунься”. За своей кажущейся простотой в исполнении, этот снаряд таит в себе эффективные решения и новое слово в тренировочном процессе практически любого спортсмена — от новичка, до […]