Опубликовано Оставить комментарий

Гимнастические кольца: дерево или пластик?

Деревянные гимнастические кольца VS ABS кольца

Несмотря на появление в последнее время большого количества и разнообразия спортивных тренажеров для функциональных тренировок, гимнастические кольца остаются одними из самых востребованных и эффективных снарядов как для новичков в спорте, так и для продвинутых атлетов

Многие из вас при выборе  гимнастических колец наверняка задумывались, какой материал лучше всего подходит для колец: ДСП или пластик ABS

В этом посте мы обозначим плюсы и минусы каждого из них, так что вы сможете решить для себя, из какого материала вам кольца предпочтительней.

Сравнение это основано на мнения других людей и нашем собственном. Но хотим отметить, что приучить себя можно как к деревянным гимнастическим кольцам, так и к пластмассовым.

Деревянные гимнастические кольца:

Деревянные гимнастические кольца
Деревянные гимнастические кольца

Плюсы:

  • Они имеют большое сцепление для прямого хвата, так как древесина поглощает влагу из рук;
  • Поддержание обратного хвата гораздо удобнее на деревянных кольцах (обратный хват неудобно и трудно сделать так или иначе)
  • Отшлифованное дерево отлично ложится и чувствуется в руке
  • Они эстетичнее, чувствуешь себя почти профессионалом, когда тренируешься с ними

Минусы:

  • Они менее долговечны, особенно если вы используете их на открытом воздухе – солнце и влага повреждают древесину очень легко; хотя вы можете просто снять кольца , когда вы закончите ваши тренировки
  • Они имеют тенденцию быть более дорогими, хотя в настоящее время вы можете найти более дешевые деревянные кольца.
  • Деревянные гимнастические кольца, как правило, толще пластиковых. В зависимости от размера вашей ладони, это может быть как плюсом, так и минусом деревянных  колец. Чем толще кольца, тем труднее будет сцепление с ними.

Пластмассовые гимнастические кольца (как правило из особого пластика – ABS)

Пластиковые (ABS) гимнастические кольца
Пластиковые (ABS) гимнастические кольца

Плюсы:

  • Пластиковые гимнастические кольца, как правило, дешевле деревянных колец
  • Они послужат вам дольше, чем из дерева

Минусы:

  • Они имеют плохое сцепление. Хотя большинство колец продаются со структурой для антискольжения, когда ваши руки начинают потеть (а они будут), вы легко теряете сцепление, поскольку кольца становятся довольно скользким. Здесь без мела не обойтись! Вы можете использовать спортивную ленту, но с добавлением объема захвата ваши руки не могут двигаться так же свободно, что добавляет нагрузку на локти.
  • Обратный хват очень трудно поддерживать в течение длительного времени
  • Если вы тренируетесь часто с ними, ваши руки будут страдать больше, чем на деревянных кольцах
Опубликовано Оставить комментарий

Петли TRX или гимнастические кольца?

Петли TRX или гимнастические кольца

Вы не знаете, что купить, Петли TRX или гимнастические кольца?

В этой статье мы рассмотрим преимущества и недостатки каждого из этих тренажеров

Гимнастические кольца

Купить гимнастические кольца

Преимущества:

  • Гимнастические кольца являются более универсальными снарядом, вы можете сделать намного больше упражнений с кольцами чем с петлями TRX
  • Сила, достигаемая при тренировках на кольцах гораздо более впечатляет, чем при занятиях с TRX (с TRX также можно развить силу, но не в какое сравнение с кольцами)
  • Вам необходимы кольца для подъёма силой в упор, отжиманий, упора углом ноги врозь или других продвинутых упражнений
  • Вам больше не нужны брусья (параллетсы), т.к. и кольца можно рассматривать как их расширенный вариант
  • Кольца могут быть перемещены на разную высоту независимо друг от друга, или вы можете увеличить / уменьшить расстояние между ними, чтобы увеличить или уменьшить сложность упражнения
  • Обучение в кольцах придает больший статус спортсмену.
  • Вы можете повесить кольца на любом турнике или даже ветви дерева
  • Кольца намного дешевле, чем TRX

Недостатки:

  • Гимнастические кольца более нестабильны, они требует немного большего уровня подготовки
  • Необходимо повесить кольца на большую высоту, чтобы сделать отжимания (хотя вы можете согнуть и ноги, чтобы компенсировать недостаток высоты)
  • Держать ноги в кольцах более неудобно, чем в петлях TRX, но это выполнимо
  • Гимнастические кольца натирают больше мозолей на руках, особенно пластиковые
  • Две точки привязки означает больше хлопот, чтобы повесить и регулировать

Петли TRX

Преимущества:

  • Петли TRX, будучи более стабильными, могут служить в качестве подготовки к нестабильности колец
  • Как правило, Петли TRX могут использоваться с руками и ногами, в то время как кольца предназначены, чтобы держать их руками.
  • Петли TRX имеют удобные ремни для поддержки стопы.
  • TRX ручки более удобны, чем кольца.
  • Крутящиеся ручки TRX помогают в некоторых упражнениях, где рука должна развернуться, например, в упражнениях на бицепс или трицепс, где происходит разгибание локтя
  • Петли TRX можно подвесить к двери, так что если вы в командировке, то их легко использовать в гостиничном номере. Так же идеальный тренажер, чтобы взять его в парк. Его можно подвесить на меньшую высоту, чем кольца
  • TRX часто ассоциируют с более легкими формами тренировок, в то время как кольца связаны с более профессиональной подготовкой спортсменов

Недостатки:

  • Петли TRX не позволяют делать подъемы в упор, стойки на руках, обычные отжимания, L-приседания и большинство упражнений, где тело подвешено над ручками
  • Так как петли закреплены только в одной точке, стропы постоянно мешаются в в большинстве толкающих упражнений, даже в обычных отжиманиях
  • TRX гораздо дороже
  • Никто не приходит из колец в TRX, но занятия на TRX дают гораздо больше шансов перейти к кольцам.